|
______________________________________________________________________________
Существует распространенное заблуждение, что сауна и русская деревянная баня одно и то же. На самом деле они очень разные, и они обеспечивают совершенно разные методы купания и отдыха.
 Это общее, но неточное заблуждение и это будет исправлено здесь.
Оба варианта имеют множество преимуществ для здоровья, и эти преимущества, как правило, достигаются повышением температуры человеческого тела, чтобы способствовать открытию пор и процессу потоотделения. Большинство медицинских работников соглашаются, что может быть улучшение здоровья населения при нахождении человеческого тела в такой среде в течение короткого периода времени. Потенциальные выгоды от этой искусственного повышение температуры тела включают, увеличение циркуляции крови, детоксикации кожи и тела, снятие мышечного напряжения, очищение кожи и общее состояние телесного расслабления.
Различия
Основное различие между сауной и русской баней является способ, в котором температура тела поднимается.
Сауна генерирует сухой низкой влажности жар, который имеет температуру свыше 80 градусов по Цельсию. Эта температура невероятно высока, но почти без влаги в воздухе, она заставляет организм потеть за счет повышения температуры крови.
Русская баня работает в совершенно по-другому и использует гораздо более низкие температуры в сочетании с очень высокой влажностью, чтобы сделать тело горячим и потным. Паровые бани обычно работают при температуре около 40 градусов по Цельсию, однако высокая влажность заставляет тело чувствовать себя намного жарче.
В простых терминах, сауна использует очень горячий сухой воздух, в то время русская баня использует сочетание тепла и влаги, чтобы создать очень влажную среду.
Что лучше?
На этот вопрос нет окончательного ответа относительно того, русская баня или сауна лучше. Сауны, конечно, поощряют более высокий уровень потоотделения, что приводит к большей потере веса. Кроме того, ряд сессий могут быть приняты одна за другой, чтобы усилить разогрев тела. С другой стороны, сауна может быть дорогим дополнением и требовать пространство, в то время русская баня может быть частью современным многоцелевым использованием в плане стирки или простого принятия душа. Также стоит отметить, что не всем людям подходит сауна, в то время как русская баня подойдет и младенцу и пожилому человеку. Также время нагрева и эксплуатационные расходы дают русской бане определенное преимущество.
|
