|
|
_________________________________________________________________________________
Дерево, пар, температура, запахи веников из дуба, березы с добавлением полыни, эфирные масла. Травяные настои и чаи и, конечно же, лихие прыжки в холодную воду. Все для любителей отдыха «по горячее». Что же представляет собой баня?
Основой русской бани является влажный пар, который образуется от того, что на раскаленные камни, которые лежат на печи льют воду, для нагрева которой используются баки для воды, расположенные либо на печи, либо в непосредственной близости от нее. Если это процедура еще и оздоровительная, то это могут быть отвары трав или эфирные масла, смешанные с водой. Это хорошо влияет на дыхательную и нервную системы.
У бани много прекрасных свойств, но одно из основополагающих – выведение с помощью температуры и пара вредных веществ из организма. Очищается кожа, убирается лишняя влага, определенную часть которой, кстати, потом необходимо восполнить. Подобная чистка принесет вам прилив сил и ощущение бодрости. Регулярное посещение бани позволит вам значительно сократить работу над своим телом. Кожа будет нежная, гладкая и мягкая. А если при этом еще и использовать природную косметику (мед, смолотый кофе, настои и отвары трав, соль), то эффект будет просто потрясающим. Дело в том, что при высокой температуре поры раскрываются, а пар их очищает, и все полезные вещества в упомянутых ингредиентах глубоко впитываются и оздоравливают кожу.
Так же баня хорошо поможет, если вы почувствовали что начали заболевать. Только не тогда, когда уже температура. Почувствовали себя плохо? Отправляйтесь в парилку. В ней наше тело разогревается до 39 градусов, а при этой температуре погибают многие вредоносные бактерии, которые «забрели» в наш организм. Пар с высокой температурой обладает дезинфицирующим свойством, что и лечит. Да и к тому же, горячий воздух поможет прогреть каждую косточку!
С парилкой разобрались, а что касается холодной воды, то это тоже полезно. Эффект закаливания укрепляет и тренирует наши сосуды. Делает их более прочными и здоровыми.
Ни при каких обстоятельствах нельзя пить алкоголь, особенно крепкий, до бани, во время и сразу после. При повышенных температурах ваше сердце и так слишком нагружено, что бы его напрягать еще и спиртным. Это укорачивает жизнь и сводит на нет весь приятный и полезный эффект от нахождения в бане.
И напоследок секрет для зимы. Вы можете сделать «шапку из снега». Берете и набираете полное ведро снега, слегка утрамбовываете. Приносите в парилку и переворачиваете его на камни так, что бы снег удержал форму ведра. Дальше можете спокойно сидеть и парится. В определенный момент снег напитается влагой и рухнет на раскаленную поверхность. Это и будет то самый «шапочный» эффект.
|
